Hola, soy Iker. Tengo 22 años, soy de Bilbao y llevo más de tres años entrenando en el gimnasio. Esta web es la que me habría gustado encontrar el día que empecé.
Cómo empecé
Empecé a ir al gimnasio con 19 años, en una mala época de mi vida. No tenía ganas de hacer prácticamente nada, y además partía de un físico que no me gustaba: pesaba unos 112 kilos.
Como casi todo el mundo, entré sin tener ni idea. No sabía qué rutina seguir, hacía siempre los mismos ejercicios y apenas notaba cambios. Así estuve durante casi un año.
El momento en que todo cambió
Después de ese primer año empecé a tomármelo en serio. Busqué información sobre cómo entrenar bien, probé rutinas mejor planteadas, empecé a cuidar más la alimentación y, poco a poco, empecé a verme mejor.
Hoy el gimnasio es parte de mi forma de vida. Pero lo más importante no ha sido el cambio físico, sino el mental: el gimnasio me enseñó disciplina, me dio ganas de ser mejor una versión de mí mismo y me ha hecho mucho más constante, no solo entrenando, sino en todo lo demás.
Por qué he creado Gym Desde Cero
Porque perdí un año entero haciendo las cosas sin saber, y no quiero que te pase lo mismo. Aquí vas a encontrar lo que a mí me habría ahorrado tiempo y frustración: cómo empezar, qué rutinas seguir, cómo hacer bien los ejercicios básicos y, sobre todo, cómo ser constante.
No soy entrenador titulado ni médico. Soy alguien que empezó desde cero, como tú, y que cuenta lo que ha aprendido entrenando. Si tienes alguna lesión o problema de salud, consulta siempre con un profesional antes de empezar.
Si tienes cualquier duda, puedes escribirme desde la página de contacto. Leo todos los mensajes.
Iker
